Meditación de respiración en 5 minutos
¿Cómo cultivar la atención plena en el presente? Una manera es meditar. Es un método básico para centrar tu atención en tu propia respiración — una práctica simplemente llama "respiración…
Meditación mindfulness de autoconciencia en el presente
https://youtu.be/_7MTMd6emBY
Aprendiendo sobre la meditación
Con el ritmo frenético y las demandas de la vida moderna, muchas personas se sienten estresadas y exceso de trabajo. A menudo se siente como no hay suficiente tiempo en…