Cómo practicar la meditación en casa
¿Qué es la meditación guiada y por qué es importante? ¿Alguna vez has sentido estrés, ansiedad o agitación y no sabes cómo manejarlo? La meditación puede ser una herramienta poderosa…
Cómo liberarse de las cargas emocionales
La ansiedad, el estrés, la depresión y las crisis existenciales son cargas emocionales que no se gestionan a tiempo, por lo que es muy importante que empieces por ti mismo.…
Sonidos relajantes de Lluvia con Truenos ⚡ y Sonidos de la Naturaleza para Dormir
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Salud mental para todos
En los días en que las cosas van realmente mal, se siente como si nada de lo que había mirado adelante es panorámica hacia fuera y nuevos problemas siguen emergiendo…
Ten la atención plena estas fiestas, en solo tres minutos
¿Cuándo se convirtió el 1 de diciembre en una línea de llegada? Prepara tus regalos, escribe todas las metas que quieres conseguir, mira la gran cantidad que dejaste por hacer el pasado…
Los meditadores bajo el microscopio
Richie Davidson siempre ha sido un rebelde. Mientras que otros neurocientíficos centraban su atención en la mecánica de cómo pensar más y más, estaba intrigado por una pregunta diferente: ¿de qué…
6 pasos para encontrar tiempo y meditar en el día
No hay un momento perfecto para mediar, pero puedes probar estos 6 sencillos pasos para encontrar tu mejor momento para meditar y convertirlo en un hábito de meditación. ¿Cómo sabes cuando…
Por qué es difícil vivir en el momento presente?
Puede que te preguntes por qué es difícil vivir en el momento presente, ya que es debido que Nuestros cerebros están buscando placer como editores de ideas. ¿Por qué es…
Cómo encontrar la postura correcta de meditación para tu cuerpo
Puede que te preguntes cómo encontrar la postura correcta de meditación para tu cuerpo, ya que no hay una postura única que encaja con todo enfoque para la meditación. Te…